Outils
Des calculateurs, pas des oracles. Chaque outil applique un modèle physiologique documenté et te renvoie vers l'article qui explique la science. Les calculs tournent dans ton navigateur : rien n'est envoyé pour calculer. Ils demandent en revanche un compte, celui-là même qui ouvre l'app de coaching, et qui porte ton profil d'un outil à l'autre. Rien n'est vendu, rien n'est revendu.
// SOURCÉ OU RIEN — les équations derrière ces outils →
Zones de Puissance
FTP → tes 7 niveaux Coggan + Sweet Spot, watts, bpm, W/kg. Avec curseur d'intensité workout et vue polarisée 3 zones.
Puissance Critique (CP & W′)
2 efforts maximaux → ta CP, ta réserve anaérobie W′, ta courbe de puissance prédite et combien de temps tu tiens à X watts.
Le Plan de Bataille
Ton GPX → segments détectés, heure d’arrivée, watts par tronçon, glucides à ingérer et plan d’hydratation heure par heure.
Le Plan de Bataille Course à Pied
Trail ou marathon, une trace ou juste une distance → temps par tronçon via le coût de Minetti, allure ajustée à la pente (GAP), ravitaillement et le mur.
Le Composeur Triathlon
Nat, T1, vélo, T2, cap : la journée chaînée — IF vélo bridé par format, allure dégradée post-vélo et budget glucides complet.
Pacing de Col
Longueur, pente et stratégie → temps d'ascension, watts cible kilomètre par kilomètre et consignes tactiques.
Mixologie du Bidon
Malto, fructose, sodium → osmolarité et verdict : carburant, ou Kärcher intestinal. Recettes 2:1 et hydrogel incluses.
Sweat Rate
Le protocole de la pesée : combien tu transpires par heure, ton déficit, et la consigne boisson + sodium qui va avec.
VO2max & W/kg
Ce que ton gabarit promet vs ce que ton moteur produit — et où ton W/kg te place, du débutant au WorldTour.
Estimations basées sur des modèles publiés. Ils ne remplacent ni un test en labo, ni un cerveau. Vérifie sur le terrain.