Tu attends une date qui ne viendra jamais
Tous les systèmes d'entraînement se construisent à rebours d'une course. Sans date, ils ne produisent rien. Voilà ce qui structure un plan quand il n'y a pas de ligne d'arrivée.
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La performance
ne se négocie pas.
Lis avec attention. Applique avec obsession.
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Bullshit toléré
◆ Doctrine
Les 3 Piliers
Science Aride
La physiologie ne négocie pas. Tes mitochondries se foutent de tes sentiments.
Stoïcisme de Combat
La douleur n'est pas une émotion. C'est une information. On l'habite, on ne la fuit pas.
Humour de Tranchée
On rit parce qu'on a mal. C'est le rire de ceux qui savent que personne ne viendra les sauver.
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Le Contrat
"Si tu cherches de la validation, ferme cet onglet. Si tu veux la vérité qui fait mal mais qui fait progresser, continue."Lire le Manifesto complet ->
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Dernières Transmissions
La course aux glucides ne te concerne pas
Le plafond des soixante grammes était faux. Celui des cent vingt n'est pas démontré. Et la recommandation que tout le monde cite a été mesurée sur onze pour cent de femmes.
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Ton retour au calme ne sert à rien
Sept marqueurs de récupération testés, sept fois rien. Ce que la mesure dit vraiment du rituel des dix minutes, les deux choses qu'il fait quand même, et la seule durée qui soit sourcée.
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Le sweet spot n'a aucun papier
Le sweet spot est dans tous les plans d'entraînement et dans presque aucune étude. Sept articles le nomment, zéro en cyclisme.
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